首页 - - 新闻动态 - 彩票新闻 - 彩票规则 - 投注技巧 - 彩票观察 - 彩票焦点 - 玩法介绍 - 竞彩推荐 - 专家分析 - 彩票图标

澳门威尼斯赌网址_#夏日冰品不能少#蓝莓香蕉冰奶昔

2020-01-11 12:38:40  

澳门威尼斯赌网址_#夏日冰品不能少#蓝莓香蕉冰奶昔

澳门威尼斯赌网址,经过几天的高温,这两天总算是凉爽了一些,即便是这样,也阻挡不住了我想喝冰凉饮品的想法。昨天先森去超市的时候带回了两盒迷你蓝莓,家里也有香蕉,那就来一个蓝莓香蕉冰奶昔吧! 为了装装样子,我把蓝莓和香蕉分开搅打,做成了双色奶昔,色彩上丰富一些,喝的时候搅拌均匀就可以了。你分开与否都可以哈!我不是专业人士,做出来分层不是很好,大家就将就看一下吧!哈哈……

by 楚楚小厨 【豆果美食官方认证达人】

1、材料简单,但你要有个料理机。

2、先打蓝莓奶昔。20g蓝莓加110g牛奶,加点蜂蜜(5g),用料理机搅打细腻。杯子放三几粒冰粒。

3、打好的蓝莓奶昔倒入杯中。

4、香蕉切碎(我只用了半条香蕉60g肉),加入剩余的牛奶,适量蜂蜜(5g),搅打细腻。

5、打好的香蕉奶昔用勺子沿杯壁慢慢导入杯中。香蕉奶昔打出来是比较蓬松的,气泡比较多,慢慢导入它会浮在上层。

6、蓝莓奶昔上层也是会有一层泡沫的,所以还是难免会有蓝莓混上来。我这是在为我的笨手笨脚找借口吗?哈哈……

7、好喝的蓝莓香蕉奶昔就做好啦!喝的时候搅拌均匀就可以啦!还没拍完小帅就在催着他要喝了,汗 ̄^ ̄゜ ̄^ ̄゜ ̄^ ̄゜

1.保护眼睛、增强视力:蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成,可预防重度近视及视网膜剥离,并可增进视力”。同时更有加速视紫质朴再生的能力,而视紫质朴正是良好视力不可或缺的东西。

2.增强自身免疫力:蓝莓浆果可以增强对人体对传染病的抵抗力。蓝莓浆果也是一种高纤维食品,根据usda的数据,145g蓝莓果中至少含有2.9g纤维,因此可以作为日常饮食中纤维的良好来源。蓝莓含有相当多的钾,钾能帮助维持体内的液体平衡,正常的血压及心脏功能,而热量却只有80个卡洛里。蓝莓在抵抗自由基,特别是活性氧与各种疾病如癌症、先天性免疫系统疾病、心血管病有着密切关系。

3.抗氧化功能、减缓衰老:天然的蓝莓花青素是最有效的抗氧化剂。usda的研究显示,在人们经常食用的的40多种水果和蔬菜中,蓝莓抗氧化能力最强。这意味着食用蓝莓可以有更多的针对衰老、癌症和心脏疾病的抗氧化能力。

4.增强记忆力:蓝莓在所有蔬果中拥有极高的抗氧化剂能增进脑力和减少阿耳茨海默早老性痴呆症等,科学的饮食需要花青素,这有助于延缓衰老,如果选择花青素,蓝莓是重蓝莓是重要的选择。它具有防止功能失调、改善短期记忆、提高老年人的平衡性和协调性等作用。

5.抗癌功能:蓝莓中含有的营养物质对中早期癌症都具有抑制作用。蓝莓果实中的花青素,是非常强的抗氧化剂,可以帮助预防动脉内斑块的形成和多种癌症,减低患癌的可能。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

喜欢这个食谱记得收藏、关注哦!欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。